Warto jeść pomarańcze!

Okres zimowy to w Polsce czas kiedy ilość pomarańczy w sklepach jest ogromna a co za tym idzie, jemy je w dużych ilościach. Pomarańcze w okresie zimowym przyjeżdżają do nas z Hiszpanii. W pozostałych porach roku importuje się je z Kaliforni, Chin, Florydy czy Azji. Głównie hoduje je się pod gołym niebem jednak czasem służą do tego oranżerie. Pomarańcze to wspaniałe źródło witamin, niezastąpiony owoc w zabezpieczaniu się przed przeziębieniem. Spośród wszystkich witamin najwięcej jest w pomarańczy witaminy C, która działa bardzo dobrze na odporność organizmu, ułatwia przyswajanie żelaza. Co ciekawa duża pomarańcza zapewnia tyle samo wapnia organizmowi do szklanka mleka, jest to więc dobre rozwiązanie dla osób, które nie mogą ze względu na nietolerancję białka czy laktozy jego pić. Poza witaminą C, pomarańcze są bogate również w witaminy A, B, B12, P. Pomagają w lepszym trawieniu, usuwaniu toksyn z organizmu, działają bakteriobójczo i wirusobójczo, zatem tak ważne jest aby w okresie łatwym na złapanie choroby, jeść pomarańcze, mandarynki i grejpfruty. Witamino C poza wspomnianymi zaletami chroni również przed innymi chorobami i działa dobroczynnie na inne rzeczy. Pomarańcze w zimie to bardzo ważna rzecz.